パラママ

ecaro ママのワークステーション。自分らしく働く場所。

【レポート】9/26(木)『子育て中のママ向け アンガーマネジメント入門講座』

その他の事業

「怒りのコントロール」を通してセルフマネジメントの大切さを学習します。

不必要な怒りをマネジメントするコツを知り、あなたの生活を平和で豊かなものになるでしょう。

あなた自身のために。あなたの大切な人のために。

■日時:9月26日(木)10時~11時30分

■場所:ゆうあいセンター

■講師 川上陽子 (かわかみ ようこ)

岡山市在住 社会人1年生(娘)の母 Y’sオフィス代表

キャリア開発研修、接遇・ビジネスマナー、コミュニケーション、アンガーマネジメント講師 また社会保険労務士等としても幅広く活躍中

■主な内容

・夫や子どもなど、他人より身近な人に程怒りをぶつけてしまう理由

・怒りの奥に潜む、第一次感情を探ろう

・怒りの導火線を長くする方法

・「怒り」の性質

・怒りを鎮めるテクニック

DSC_0011.JPGDSC_0009.JPGDSC_0014.JPG


自分の「怒り」について見つめる時間でした。どのような時に怒り、何に対して怒り、それをどのように外に出しているか。怒りその物を知り、自分自身にあるかもしれな原因がわかれば、人間関係、時間、お金、いろんなことが無駄にならずに済みますね。特に家族とのコミュニケーションや時間は働く女性にとってはとても大切です。次回はそのテクニックを学びます。楽しみです!!

by ぱらママ やよい

<参加者の声>
・子どもが小さいうちに講座を受けることができてよかったです。
・普段からできそうなテクニックを教わりました。
・90分は短い!!
・素晴らしい内容なのでもっと落とし込みたいです。
・誰かに対してではなく、自分に怒っていることがわかりました。
・テクニックを使って気持ちを切り替えて仕事ができそうです。次は「吐き出し術」が知りたいです。
・家の中の「イライラ」を減らすことができそうです。
・怒りその物を無くすことはできないが、その後の行動をコントロールすることが必要ということが心に残りました。
・「怒ったことを後悔するならそれは怒らなくても良いこと」目からウロコです。
・もう少し聞きたかった!
・講師の体験談、たとえ話がたくさんあってとてもわかりやすかったです。
・コントロールできるものでマネジメントしていく考え方が良いと思いました。
・客観的に見ると無駄なイライラがあるかも?と見直すきっかけになりました。
・「対処術」を日常で実践しようと思います。
・呪文を唱えたり、点数を付けることで落ち着けそうです。
・一番イライラする時間帯に今日から使ってみようと思います。

 

btn_ichiran

最新の記事

カテゴリー

アーカイブ

ぱらママourサポーター

  • sp_hoshinoファイナンシャルプランナー星野大輔
  • 喜多商事株式会社喜多商事株式会社
  • 株式会社Orvb(オーブ)株式会社Orvb(オーブ)
  • 行政書士森脇事務所女性の自立を応援する行政書士 森脇史子
  • 株式会社 アイム・コラボレーション株式会社 アイム・コラボレーション
  • nodahatsunodahatsu
  • polapola

ぱらママourパートナー

  • link_partner01link_partner01
  • partner_manabepartner_manabe
  • partner_togawapartner_togawa
  • partner_sakurapartner_sakura
  • link_partner05link_partner05
  • link_partner06link_partner06
  • link_partner07link_partner07
  • link_partner08link_partner08