パラママ

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【レポート】11/11(水)『産後ママのハタヨガ』

こまち広場

11月11日、ハタヨガ開催しました。
緊張と弛緩を繰り返して、じんわり汗をかきながら、身体と心を少しずつ解放していきました。
後藤さんのハタヨガは、身体に丁寧に向き合うヨガで、はじめてヨガをする方にも無理なくすすめていけて、普段運動している方にも、身体のコアな部分に効いてることが実感できます。
最後のシャバーサナが心地良く、深くリラックスできていたようです。赤ちゃんも一緒にうとうと。
終了後にお茶を飲みながらお話もはずみました。
もしかして、年内にあと一度、開催できるかもしれません。子育て真っ最中のお母さんたちに、ぜひ体験してもらいたいです。

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