パラママ

9:00-17:00 ヨガ&瞑想クラス in岡山

自身の内側や深い記憶へむかう、ヨガと瞑想の旅。
瞑想リード:ゆかり と ヨガリード:tomoko による、大好評コラボレーションクラス☆
東京で、毎回満席のこちらのクラス、ついに岡山初開催!

ヨガも瞑想も何種類もの流派や手法がありますが、
今回は瞑想に入りやすくするための身体作りとしてのハタヨガと、記憶や自分の内側を深く探ってゆく誘導瞑想をいたします。

ヨガのアーサナ(60分)で肉体を整えて準備万端になったところで、瞑想(60分)に入ります。
そしてその後はシェアタイム。体験をお話することで、腑に落としていきます。

毎回、ひとりひとりに様々な体験をもたらしているこのクラス。
何か感じることがあったり見えるものがあったり、そこで起きる体験は人によってさまざまです。しかし、その体験がすごい!ということでも、何も見えなかったから意味がなかった!ということではありません。クラスで感じたり感じなかったりした体験を、現実の日常生活にどのように落とし込んでいくのか、そして現実をどのように生きてゆくのかが大きなポイントです。

現実世界をより健やかに歩んでいくための癒しや気づきを、ヨガ×瞑想で引き出します。

【日時】4月9日(土)9:30~12:00
ヨガ(瞑想のための身体準備アーサナ)60分
瞑想60分
シェアタイム30分

【参加費】3000円

【定員】12名

【会場】BIOももの花プラザ
岡山市北区天瀬3-15
岡﨑共同京橋ビル 1F

*今回の瞑想は坐って行うのではなく、仰向けの状態で意識の深ーいところにアクセスしてゆきます。
あたたかく、そして締め付け等のない楽チンな服装をお持ちください。

*ヨガマットをご持参ください。

*お申し込みはこちらのイベントページの参加ボタンをポチっとどうぞ。
メールでのご予約も受付ています。アドレスはこちら:
tabisuruAshram@gmail.comまで。お気軽にどうぞ。

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