こんにちは、ぱらママです。 突然ですが、みなさんは1日どれくらい歩いてますか？ iPhoneユーザーの方は、「ヘルスケア」アプリの歩数を見てください。 1日平均3000歩未満の方、要注意です。 さらにデスクワーク中心のお … 続きを読む 『歩く』ことこそ若返りの秘訣！1日トータル30分のついで歩きがおすすめ。