【募集中】セミナー『女性の健康を考える ～生理とそのケア～』
～生理に対する正しい知識とセルフケアを学ぶ～
PMS（月経前症候群）は、女性が月経（生理）が始まる前の1〜2週間に感じる体や心の不調のことをいいます。
この時期にホルモンバランスが変わるため、頭痛や腹痛、胸の張り、疲れなどの身体的な症状に加え、
イライラしたり、気分が落ち込んだりする精神的な症状も現れます。
症状の種類や強さは人それぞれ異なり、日常生活に支障がでることもあります。
本講座では、生理に対する正しい知識を学びます。
また、保健師による症状別の対処方法とセルフケアを学ぶワークショップをおこないます。
生理に対する知識を身に着け、自分の体と向き合うための第一歩を踏み出しましょう。
講座概要
日 程：2024年11月17日（日）
会 場：さんかく岡山
岡山市北区表町三丁目14-1（アークスクエア表町201）
近隣の有料駐車場をご利用ください
時 間：10：00 ～ 12：00
定 員：20名
参加費：無料
対 象：一般男女・経営者
託 児：無料（定員あり）
講師紹介
頼定 弥生
NPO法人 輝くママ支援ネットワークぱらママ代表
株式会社リクエストプラス 代表取締役
フェムテックアドバイザー・毛髪診断士
女性の再就職や起業の経験を約 4,000 人のママ達に伝える多様な働き方伝道師。場所や時間に縛られない働き方で自分らしく働き続けられる社会を目指している。更年期をはじめとする女性の健康課題を社会問題として捉え、自身の経験をもとに、セルフケアの大切さ、実践事例などを伝える。
劍持 教恵 さん
保健師・助産師・看護師
独立行政法人
国立医療機構 岡山医療センターで
15年の臨床経験を元にセミナーを実施
こんな方はぜひご参加ください！
□ 娘（家族）と一緒に生理について学びたい
□ 毎月イライラや情緒が不安定になる日が数日ある
□ 職場の健康問題を考える経営者・人事担当者の方
講座内容
1部 30分
フェムテックアドバイザーによる、生理の基礎知識を学びます。
生理期間のメカニズムやPMSの基礎知識をわかりやすく解説します。
2部 45分
保健師・助産師による、症状別の対処方法とセルフケアを学びます。
PMSのさまざまな症状に対して、どのようなケアや生活習慣が効果的なのか学びます。
ワークショップ 30分
参加者の症状や悩みをお聞きし、それぞれに合ったセルフケアや受診のタイミングについてアドバイスします。
お申込み＆お問合せ
NPO法人輝くママ支援ネットワークぱらママ
岡山市北区東古松485-4 BOOK OFFさん2階
info@paramama.jp
086-238-8037（平日9時30分〜15時）
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