女厄年32歳からの体調の変化・体調不良とは？

32歳はまだまだ若いし、病気リスクは低いと思っている岡山のママ～～
女性の本厄ですよ！

厄年は、決して都市伝説ではありません。

女性の大厄年は33歳（数え年）と言われています。
令和5年の大厄年は平成3年生まれ（1991年生まれ）の方です！

次にやってくる37歳の厄年（令和5年は昭和62年生まれの方が該当）を含めると、
なんと女性の30代はほぼ厄年なんです。

これから働きたい！
今後も働き続けたい！

と思うならまずは自分の体と向き合いましょう！

32歳の大厄！体調の変化にご注意！
自分の体と心を知ることから！
- 年に一度の健康チェックを！
- 人生100年時代！自分らしく長く働き続けるには・・・
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32歳の大厄！体調の変化にご注意！

やっぱり20代は若い！

20代までは若さで乗り切れることがあります。

食べ物に気を使わなくても、
少々仕事で無理しても、

若さと言う武器で何とでもなってきました。

朝まで飲んで、次の日は普通に会社に行ったり、
バレーボールのアタックやレシーブも頭で思い描いた通りに動けたり、

頭と体と心のバランスが一番取れている時期です。
（※個人の経験にもとづいた見解です）

30代は人生の転換期

出産と言う大役を果たしたママにとっては、
心も体も大きな変化があると思います。

食べ物の好みだって変わりますよね。

自分の体なのに、
中で何が起こっているのかわからないことだらけです。

妊娠～出産・産後には、
仕事のやり方や仕事に対する考え方も変わりませんか？

そんないろいろな変化をひっくるめて、
30代は人生の転機と言えますよね。

40代に備える

40歳になるとホルモンバランスの乱れ、新陳代謝の低下、30代とは違う病気のリスクなど、
30代とは違ったことに気を配る必要が出てきます。

暗い気持ちになったり、不安感が強くなる、なんだか体が重い・・

もしかしてこれって更年期？？ということが多くなってきます。

男性には理解されにくい、女性特有の健康問題に直面する中で、家事・育児・仕事の様々な問題に
立ち向かわなければ行けない年代です。

厄年を過ぎても、40代で迎える体調の変化に備えておく必要があります。

そして、40代後半からは自分の人生を真剣に考え始めると思います。

その後の人生どう過ごしたい？？

48歳年女が向き合う自分って？
https://paramama.jp/blog/2021/03/31/48/

病気のリスクアップ！

乳がん

日本人の死亡原因のトップ５「5大がん」と言われているがんの一つです。

出産後6か月から受診可能です。
授乳中であれば、レントゲン（マンモグラフィー）はパスして、
超音波検査だけでもOK。

子宮がん

ずばり、32歳から病気のリスクが高くなります。
その代表的なのが「子宮頸がん」です。

国や自治体は、20歳からの子宮頚がん検診をススメていますね。

※子宮頸がん
原因：性行為によるヒトパピローマウイルス（HPV）感染によって起こる。
ピーク：30～40代　

※子宮体がん
原因：女性ホルモンの乱れによって起こる。
ピーク：50代
倉敷成人病センター　http://www.fkmc.or.jp/ninyo/

HPVワクチン（子宮頚がんワクチン）の接種について〜子どもが接種時期に、どうする？〜(2022年12月更新)
https://paramama.jp/blog/2022/12/16/sikyuukeigan/

自分の体と心を知ることから！

年に一度の健康チェックを！

32歳本厄を迎える記念として、健康診断やがん検診をおススメします。

1人だけの体ではないはずです。
ママが健康だから、家族が健康でいられるんです！

健康だから受診するのが「健康診断」です。
疑いを持って悪い所がないか診てもらうのが「がん検診」、いわゆる人間ドックです。

私は病気じゃないから！
と言っているママ！

家族のためにも受診しましょうね(^^♪

【令和5年1月更新】
【令和４年度の健康診査は終了しました】

岡山市のママなら、
子宮頚がん検診は令和4年6月～令和4年12月まで、2,220円（※）で受診できます。

（※）20歳以上（平成15年4月1日以前生まれ）70歳未満（昭和28年4月2日以降生まれ）の女性。
＊30～65歳は毎年受診可。
＊20歳代と66歳以上は偶数年齢、または前年度検診を受けていない場合に2,220円で受診可。

乳がん検診は30代まで（※）は自費になりますので、医療機関にお問い合わせください。

（※）40歳以上（昭和58年4月1日以前の生まれ,令和5年3月31日時点）で偶数年齢の女性または前年度検診を受けていない女性は500円で受診可。

詳しくは、岡山市HP　→　https://www.city.okayama.jp/kurashi/0000013853.html

【令和４年度の健康診査は終了しました】がん検診・特定健診・後期高齢者等健診　トップページ
岡山市ホームページ

ママ必見！淳風会健康管理センターでは、月に一度、託児付きの健康診断を実施しています。【令和5年2月更新】

次回は令和5年3月16日（木）です。ご予約はお早めに。

一般財団法人淳風会淳風会健康管理センター様
NPO法人ぱらママー移動式託児所「ベビースポット」ー

どんなことをするのか不安なママの参考になればうれしいです。↓↓
実際に健康診断とがん検診に行ったぱらママメイツのレポートです。

健康診断レポート～ママの健康は家族の健康～
https://paramama.jp/blog/2019/09/04/kenshin/

厄年から10年後、初めて健康診断受けました！

https://paramama.jp/blog/2021/05/14/kenkou-2

人生100年時代！自分らしく長く働き続けるには・・・

まずは、自分を知るコトから！

✅なぜ働きたい？
✅誰のために働く？
✅何ができる？

自分で自分を知り、年齢や体力、人生設計に合った働き方に出会うためにとても重要なことです。
今はいろいろな働き方ができますよね。

ぱらママでは、いろいろな働き方が実現できます！
現在募集中のお仕事情報はこちら→https://paramama.jp/blog/category/work_mama/job/

ママの健康は家族の健康！
ママの笑顔は家族の笑顔！

まずは、
自分の体と心に向き合って、
自分を知るコトから
です！