50歳で始める毎日ブログの理由
NPO法人ぱらママを立ち上げて、12年目になります。
その前のサークル活動から数えると、15年目。
現在高校3年生になる息子が3歳の時に活動を開始しました。
2023年で50歳になり、今後の歳の重ね方を考えるようになりました。
人生の節目
転換期
ターニングポイント
言い方はいろいろあります。
その地点に立ち、
自分自身の棚卸し、振り返りをしつつ、
今後の人生、どう過ごしたいのか?を。
人生100年時代!
平均寿命(0歳における平均余命)が年々ポイントアップしています。
2023年、男の平均寿命は 81.05歳、女の平均寿命は87.09歳
これに対し、重要なのは健康寿命。
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」ことです。
2019(令和元)年の健康寿命は男72.68歳、女75.38歳となっています。
![](https://paramama.jp/2020/wp-content/uploads/2023/09/age.png)
厚生労働省HPより
平均寿命と健康寿命の差が重要!
2019(令和元)年では男8.73歳、女12.06歳、つまり、この間「不健康な期間」と言えます。
![](https://paramama.jp/2020/wp-content/uploads/2023/09/age2.png)
厚生労働省HPより
この不健康な期間をいかに縮めるか。
社会保障制度を持続可能にするためにも、これは国をあげての大きな課題となります。
また、「平均寿命」には、幼くして亡くなった方も含まれます。
あくまで「平均」なので。
最も亡くなる人が多い年齢「最頻死年齢最」は、男87歳、女97歳というデータもあります。
いずれにしても、100歳までとはいかなくても、90歳以上は生きると考えて、
人生設計をしなくてはいけません。
しかも、健康に!
寝たきりで生き続けるのは、
自分も周りもしんどい気がします。
あと40年!
健康第一!何をする???
今は、まだ、年齢を重ねるごとに
疲れがとりづらくなったな
と感じるくらいです。
でも、明らかに体調の変化はあります。
更年期を意識し始めてから、特に自分の体と心に向き合うことが増えました。
更年期ってそう考えると、
自分と向き合う、良い時期なんだと思います。
更年期は、女性の体を持って生まれた人には、必ず訪れます。
避けては通れない時期です。
なので、向き合うことが大切だと思っています。
でも、加齢に伴う、
体力の衰え
体形の変化
見た目の変化
などは、適切なセルフケアである程度対応できると思うのです。
20代、30代には戻れませんが、
年相応の「素敵なおばさま」になれたらと。