セミナー『人生100年時代を元気に生き抜く 漢方の知恵 』

セルフケア講座　～自分の体質を知ってラクになる～

「なんとなく不調が続く…」
「年齢とともに体の変化を感じる…」
「家族や職場の健康をもっと大切にしたい」

そんな思いに寄り添う、漢方の視点から学ぶセルフケア講座を開催します。

現代の生活では、ストレスや冷え、更年期のゆらぎ、季節の変わり目の不調など
“病院では異常がないけれど、つらい”という悩みが増えています。
今回の講座では、長い歴史の中で受け継がれてきた 漢方の知恵 を使って、
心と体をラクにするためのヒントを専門家がわかりやすくお伝えします。

講座概要

日　程：2026年2月13日（金）
会　場：さんかく岡山　
　　　　岡山市北区表町三丁目14-1（アークスクエア表町201）
　　　　近隣の有料駐車場をご利用ください
時　間：10：00 ～ 12：00
定　員：20名
参加費：無料
対　象：一般男女

講師紹介

こんな方はぜひご参加ください！

□　最近、不調が増えてきた

□　更年期のゆらぎが気になる

□　冷えやむくみ、睡眠の質に悩んでいる

□　家族の健康が気になる

□　女性従業員の健康を支えたい経営者・人事担当者

□　“自分の体質”を知りたい方

どの年代の方もご参加いただける内容です。

講座内容

前半：講義

・漢方の基本
・お悩み別アプローチ（更年期／冷え・むくみ／ストレスと睡眠／骨粗しょう症など）

後半：グループワーク

・体質セルフチェック
・体験談の共有
・不安や疑問に対するQ&A

人生100年時代！あなたの毎日が、もっと輝くために…

忙しい毎日の中で、つい自分のことを後回しにしてしまうこと。
それは誰にでもあることです。
でも、あなたのからだは、いつもがんばるあなたをずっと支えてくれる大切なパートナー。

この講座が、そんな“自分を大切にする時間”の第一歩になれば嬉しく思います。
自分の体質を知ることは、もっと自分を好きになれるヒントにつながります。
そして、小さなケアを積み重ねることで、今日より少しラクに、
そしてあなたらしく笑顔で過ごせる日が増えていきますように。

たくさんの方にご参加いただけることを、心からお待ちしています！

お申込み＆お問合せ

NPO法人輝くママ支援ネットワークぱらママ
 info@paramama.jp

086-206-6622（平日9時30分〜15時）

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