【終了しました】『更年期を幸年期にするための３つの秘訣！』

人生１００年時代！
自分らしく笑顔で働き続けるために、まず知ることから始めてみませんか？

個人差はありますが、閉経の前後５年、つまり約１０年間がいわゆる「更年期」と言われる時期です。
女性の体を持って生まれた人には必ずやってきます。
１００年時代の人生を健康に楽しく、そして自分らしく過ごしたいですよね。
まずは、知ることからです。女性ホルモンを正しく知りましょう。

本講座では、３つの「知ること」をお伝えします。
①自分を知る　②課題を知る　③対策を知る

講座レポートはこちらからご覧いただけます。

講座レポート

講座概要

●日　時：~~7月6日（木）10：00〜12：00~~ 終了しました。
●会　場：さんかく岡山　岡山市北区表町三丁目14-1-201号（アークスクエア表町2階）
●定　員：会場20名　/　オンライン30名
　　　　　オンライン（zoom）でもご参加いただけます。
●対　象：一般男女・経営者
●受講費：無料
●託　児：無料　※要予約（定員あり）
●申込締切：7月５日（水）

この講座は、「つなげよう笑顔！一人ひとりが輝ける社会へ」をテーマに岡山市が主催する岡山市男女共同参画推進週間「さんかくウィーク2023」で開催されます。

〈プログラム〉一部内容が変更になる場合がございます。

１．自分を知る

そもそも更年期とは。。

男女の更年期症候群症状について分かりやすく解説！

あなたはどれだけ当てはまる？

自分の現状を一緒にチェックしましょう。

２．課題を知る

「更年期かも」と思ったら、まずどうすればいい？

更年期スコア（更年期症状の状況を示す一つの指標）について解説！

受診の目安や受診先についてお話します。

３．対策を知る

これさえ押さえれば大丈夫！

更年期を乗り切るための「５つの対策」についてお伝えします。

講師紹介

講師：岸　美緒さん　

特定非営利活動法人こもれびroom　理事長
助産院　With moms 代表
助産師・看護師

講師経歴

1999年　自衛隊中央病院高等看護学院卒業

1999年～看護師として勤務開始（胸部外科、腹部外科、泌尿器科、小児科）

2004年　日本赤十字社助産師学校卒業

　　　　助産師として勤務開始（産婦人科にて500人以上の出産を介助）

2011,2014,2019　出産

2017年　岡山市の新生児訪問開始

　　　　東区にて毎月「ママサロン」開催開始。
　　　　毎月、育児やママに役立つミニ講座、更年期や骨盤底筋ケアについても伝える。　

2018年～助産院With moms開業

2019年～オンラインでも講師業開始。

　　　　のべ1000人以上の女性に、育児や更年期・乳がん検診啓発等について伝えている。

2021年～NPO法人こもれびroom設立。
　　　　助産師・保育士・理学療法士・言語聴覚士等の専門家チームで産前産後支援を行う。

2022年～看護学校にて、母性看護学の非常勤講師開始。

この講座はこんな方におすすめ！

これって更年期？
●　突然の体の熱感や顔のほてりがある。
●　寒くないのに手足が冷える。
●　イライラすることが増えた。
●　夫が最近イライラしてる。男でも更年期になるの？
更年期になったらどうすればいいの？
●　更年期の症状をやわらげる方法が知りたい。
●　更年期どうやって乗り切ればいいの？
そもそも、更年期って何？

女性ホルモンのゆらぎにより起きる更年期の症状。

閉経の前後つまり約10年更年期とつきあっていかなくてはなりません。

女性である以上、避けては通れない更年期。

いま、まさに更年期で悩んでいる人はもちろん、これから更年期を迎える人も、「明るく元気」に更年期を乗り切る方法について一緒に考えてみませんか？