【終了しました】『更年期を幸年期にするための3つの秘訣!』

人生100年時代!
自分らしく笑顔で働き続けるために、まず知ることから始めてみませんか?

個人差はありますが、閉経の前後5年、つまり約10年間がいわゆる「更年期」と言われる時期です。
女性の体を持って生まれた人には必ずやってきます。
100年時代の人生を健康に楽しく、そして自分らしく過ごしたいですよね。
まずは、知ることからです。女性ホルモンを正しく知りましょう。

本講座では、3つの「知ること」をお伝えします。
①自分を知る ②課題を知る ③対策を知る

講座レポートはこちらからご覧いただけます。

講座概要

●日 時:7月6日(木)10:00〜12:00 終了しました。
●会 場:さんかく岡山 岡山市北区表町三丁目14-1-201号(アークスクエア表町2階)
●定 員:会場20名 / オンライン30名
     オンライン(zoom)でもご参加いただけます。
●対 象:一般男女・経営者
●受講費:無料
●託 児:無料 ※要予約(定員あり)
●申込締切:7月5日(水)

この講座は、「つなげよう笑顔!一人ひとりが輝ける社会へ」をテーマに岡山市が主催する岡山市男女共同参画推進週間「さんかくウィーク2023」で開催されます。

〈プログラム〉一部内容が変更になる場合がございます。

1.自分を知る

そもそも更年期とは。。

男女の更年期症候群症状について分かりやすく解説!

あなたはどれだけ当てはまる?

自分の現状を一緒にチェックしましょう。

2.課題を知る

「更年期かも」と思ったら、まずどうすればいい?

更年期スコア(更年期症状の状況を示す一つの指標)について解説!

受診の目安や受診先についてお話します。

3.対策を知る

これさえ押さえれば大丈夫!

更年期を乗り切るための「5つの対策」についてお伝えします。

講師紹介

講師:岸 美緒さん 

特定非営利活動法人こもれびroom 理事長
助産院 With moms 代表
助産師・看護師

講師経歴

1999年 自衛隊中央病院高等看護学院卒業

1999年~看護師として勤務開始(胸部外科、腹部外科、泌尿器科、小児科)

2004年 日本赤十字社助産師学校卒業

     助産師として勤務開始(産婦人科にて500人以上の出産を介助)

2011,2014,2019 出産

2017年 岡山市の新生児訪問開始

    東区にて毎月「ママサロン」開催開始。
    毎月、育児やママに役立つミニ講座、更年期や骨盤底筋ケアについても伝える。 

2018年~助産院With moms開業

2019年~オンラインでも講師業開始。

     のべ1000人以上の女性に、育児や更年期・乳がん検診啓発等について伝えている。

2021年~NPO法人こもれびroom設立。
    助産師・保育士・理学療法士・言語聴覚士等の専門家チームで産前産後支援を行う。

2022年~看護学校にて、母性看護学の非常勤講師開始。

この講座はこんな方におすすめ!

これって更年期?
● 突然の体の熱感や顔のほてりがある。
● 寒くないのに手足が冷える。
● イライラすることが増えた。
● 夫が最近イライラしてる。男でも更年期になるの?
更年期になったらどうすればいいの?
● 更年期の症状をやわらげる方法が知りたい。
● 更年期どうやって乗り切ればいいの?
そもそも、更年期って何?

女性ホルモンのゆらぎにより起きる更年期の症状。

閉経の前後つまり約10年更年期とつきあっていかなくてはなりません。

女性である以上、避けては通れない更年期。

いま、まさに更年期で悩んでいる人はもちろん、これから更年期を迎える人も、「明るく元気」に更年期を乗り切る方法について一緒に考えてみませんか?

お申し込み

岡山市男女共同参画社会推進センター「さんかく岡山」

下記お申し込みボタンから必要事項をご記入の上お申し込みください。

お問合せ 

NPO法人輝くママ支援ネットワークぱらママ
岡山市北区東古松485-4 BOOK OFFさん2階
086-238-8037(平日9:30〜15:00)

主催:NPO法人輝くママ支援ネットワークぱらママ・岡山市

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